深秋怎样添衣
日期：2016-10-19来源：北京青年报浏览量：1177
深秋，我国大部分地区最高气温仍维持在10℃—20℃，“凉而不寒”。此时，适当地少穿一点衣服，“冻”一下身体，能增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的抗病防病。若过多地穿上衣服，身体与“凉”接触太少，就容易受凉感冒。但“春捂秋冻”必须把握尺度，深秋穿衣要避免两种极端情况。、
一是机械理解“秋冻”，深秋着装过少，从而“冻”出感冒；二是深秋时节穿衣过多，从而“捂”出感冒。
我国《气象部门常用生活气象指数产品暂行技术规范》，中有规定：
一级严冬装：适宜穿着羽绒服、戴手套等；
二级冬装：适宜穿着棉衣、皮衣、厚毛衣等；
三级初冬装：适宜穿着夹克衫、西服、外套等；
四级早春晚秋装：适宜穿着套装、夹克衫、风衣等；
五级春秋装：适宜穿着棉衫、T恤、牛仔服等；
六级夏装：适宜穿着短裙、短套装等；
七级盛夏装：适宜穿着短衫、短裙、短裤等。
显然，对于包括北京在内的许多地方来说，深秋穿衣指数应为“四级”。当然，即便是适宜的衣服，也有薄有厚，具体穿着时，还应该根据个人体质和感觉“因人而异”。有专家指出，深秋时节着装应以“静止时，不觉得冷；轻微活动时，也不出汗”为标准。
深秋时节，许多父母生怕孩子受凉，一层又一层加穿衣服，用心良苦却适得其反。从孩子角度说，因为天性好动，早晨上学时穿许多衣服，到了中午，因气温升高、孩子活动导致身体发热、出汗。而现在独生子女自理能力较差，很少能做到“适时”、“适宜”地减衣，常常因贴身衣服湿透或过多地脱掉外衣而诱发感冒。
