据《保健时报》报道，靠墙静蹲可作为膝关节居家功能锻炼方式之一，但其技术要点很多，包括下蹲角度、膝关节有没有内扣、重心有没有前移、有没有增加腰部负荷等等。要想做这种练习，最后请教专业教练或运动医学医生。