据《大河健康报》报道，大部分人通常会认为抽筋是因为缺钙了。其实，引起抽筋的原因不止

缺钙，生活中，我们会发现在睡觉时将小腿或脚踝露在被子外，肢端直吹空调或电扇是都极易引发

肌肉抽筋。从医学角度讲，这是因为在寒冷的环境中肌肉受凉，为了减少热量的散失而收缩，流经

血管的血液速度变慢，导致氧气供应不足，代谢废物聚集形成痉挛。避免抽筋，腿、足部的保暖是

重中之重，夏季应避免冷风直吹。