健康少油的蒜香炸鸡翅
日期：2016-03-21来源：浏览量：3363
小朋友都很爱洋快餐，尤其是炸鸡腿鸡翅汉堡这些东西。妈妈们也都知道这些高脂高热量的食品
对孩子没好处，但是就是架不住孩子的撒娇请求卖萌耍痴，然后乖乖投降。呃，其实对付小朋友的饮
食也很简单啦，除了味道，其实丰富多彩的颜色也是吸引孩子目光，进而勾起食欲的重要标准。所以
今天这道菜就是能让小朋友欢呼的炸鸡翅根，不过咱这可不是真的用油炸出来的，前前后后一共没用
掉一勺油，做这个家里只需有一台空气炸锅或者烤箱，外加一口锅就行。
健康少油版蒜香炸鸡翅
主料：鸡翅根800克、蚝油1大勺、盐3小勺、白糖1小勺、黄酒1大勺、面粉半杯、植物油1大勺、
大蒜半头、五香粉适量
蒜香炸鸡翅的做法
1、把鸡翅根洗净，控水，大蒜去皮
2、在鸡翅根里加入所有的调味料，大蒜压成蒜末一起放入拌匀腌制20分钟左右
健康少油版蒜香炸鸡翅步骤1-2
3、在腌好的鸡翅根里加入面粉
4、拌匀成为糊状裹在翅根外面
健康少油版蒜香炸鸡翅步骤3-4
5、平底锅烧热，放一大勺植物油晕开，然后把鸡翅根放入煎到两面金黄以后夹出备用
6、把空气炸锅或者烤箱预热200度，预热好以后把煎过的翅根放入烤20分钟，最好在煎鸡翅的过
程就把烤箱预热好健康少油版蒜香炸鸡翅步骤5-6
7、快出炉的时候撒上五香粉即可
