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老年人补钙记住这五点

日期：2018-03-29来源：大河健康报浏览量：2887

　　@广州中医药大学第一附属医院药学部苏芬丽：老年人补钙记住五点：1. 晚餐后补钙效果好。这时钙剂吸收率最高。2. 胃酸缺乏的人，餐后1小时服用钙剂。3. 如果每天服钙剂超500mg，可分次口服。4. 如果是口服片剂，咀嚼服用更易吸收。5. 联合维D补充，比如每周晒两次太阳，可增加钙吸收。