寒冷冬季成脑出血的高发季节
       脑卒中（即脑中风）是一种高发病率、高死亡率、高致残率、高费用的疾病，已成为我国居民健康的头号杀手。脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血，都属于脑中风的范畴。而冬季，是脑出血的高发季节，高血压患者的“高危季节”。
       专家介绍，脑出血是非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，主要由脑血管病变引起，即与高血压、血脂异常、糖尿病、血管粥样硬化等因素密切相关。其中，高血压是脑出血发生的重要因素。
     “在冬季的低气温环境下，人体血管的弹性降低，收缩明显，导致血压升高，容易引发脑血管破裂。对于高血压人群来说，这一外界因素相当于又给血压‘助’了一把力，因此更易发生脑出血。”此外，用力过猛、情绪激动、过度劳累、不良嗜好（吸烟、酗酒、食盐过多）等皆可为诱发因素。
      “高血压是梁先生这次脑出血的罪魁祸首。遗憾的是，受居住在偏远农村、健康意识不强等多重因素影响，直到入院前，梁先生本人及其家属都不知道他患有高血压，而科学的血压管理更是无从提起。”邹叔骋认为，低气温、打麻将时情绪激动、久坐不动等成为这次脑出血的诱因。
       高血压患者需警惕身边“导火索”
      “相比高血压老年患者，中年人有时会高估自己的身体，忽视血压控制，健康管理。但是中年人承受的社会压力大，是家庭支柱，一旦发生脑出血，运动、言语或认知功能受损，对个人、对家庭都是一个沉重的打击。”不过，专家表示，只要提高健康意识，坚持科学地血压管理，防患于未然，高血压患者完全可以避免悲剧发生。
      专家建议，在寒冷冬季，高血压患者可以从如下几方面做好脑中风预防：遵医嘱服药，坚持血压监控与管理；注意保暖，天冷时减少户外活动；戒烟，限酒，饮食清淡，适当运动，克服不良嗜好；警惕身边“导火索”，如情绪激动、过度疲劳、剧烈运动、用力过猛、过快体位改变、久坐、便秘等。
       此外，专家还建议40岁以上的人群进行脑中风高危筛查。高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、缺乏运动、房颤、肥胖或超重、卒中家族史等是脑中风的八大危险因素，如果兼具3项以上，就属于脑中风的高危人群。如果患有高血压、糖尿病、房颤这三项慢性病之一，也属于脑中风的中危人群，应引起重视。
       如果发现自己属于脑中风的中高危人群，可以到医院进一步体检，比如血生化检查、神经系统检查、颈动脉超声检查及经颅多普勒检查等，明确身体健康状况，便于今后有针对性地进行健康管理。。