一项新的国际研究显示，即使不去运动俱乐部或健身房，每周运动五天，每天三十分钟也能显著降低早死及患心脏病的几率。
       这项研究对17个国家的13万人进行了调查，发现无论是去健身房或者走路去工作，或者处理家务事情，像洗衣服或者修理花园，类似的身体活动都可以延长生命、减少疾病。在每周大多数日子里，每天步行30分钟，就能带来显著的好处，更高水平的身体活动可以进一步降低风险。