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立秋后的　饮食建议

日期：2017-09-07来源：江南保健报浏览量：2592

　　　立秋后天气日益干燥，饮食上还是强调：饮食有度、一日三餐。另外：1、食物多样，谷类为主，吃些薯类，如山药。2、肉类，建议经常吃些鱼、各种瘦肉、禽蛋。3、少吃辛辣、煎炸的食品。4、顿顿吃新鲜蔬菜，天天吃水果。5、足量喝水，防秋燥。