盛夏高温，如果外界温度过高，体内的热量散发收到阻碍，体温升高，就会使人出现食欲不振、头痛、恶心等中暑症状就诊。

        专家提醒，中暑患者及时采取措施发散体内热量后，症状可逐渐缓解，但体内一些重要的脏器一旦中暑，往往会造成不可逆的损伤。
        心脏中暑  高温不仅会造成心脏中暑，还会诱发、加重原有心脏疾病，甚至出现猝死。当气温超过 35℃时，血管加速扩张，心率加快，心脏 负担加重。另外，温度升高会使血液变得黏稠，减少心肌供血，出现心脏中暑症状，如心慌、胸闷、心率增加等。如果伴有冠心病、风心病等心脏疾病，出现此类不适需提高警惕，及时就医。
        普通人群除了一般的防暑降温措施，可以经常点按内关穴。内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2 寸，两个大的肌腱中间。找 左手 的内关穴 ，用右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指与左手手臂交叉的中点。然后用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，使这只手的拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进 行 按 压 ，按摩以产生酸 、麻、胀的感觉为最好。每侧每次点按2 分钟，每天2次。
        胃肠中暑  高温条件下，体内血液重新分配，皮肤血管扩张 ， 腹腔内脏血管收缩,缺氧、内脏灌流减少会造成胃肠道黏膜缺血，影响消化液分泌，出现诸如腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等，甚至胃炎、溃疡等原发病发作频繁。
        金银薄荷粥： 薄荷性味辛、凉，有疏散风热、调理脾胃、帮助消化的功效。金银花既能宣散风热，还善清解血毒。取鲜薄荷20克、鲜金银花 20克（干品各10克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。粳米 100克淘洗干净，加入药汁熬煮成粥即可。尤其适用于伴有牙龈肿痛、腹胀、头晕等症者。
        肾脏中暑  排汗量的增加会造成无机盐、维生素及各种微量元素的大量丢失，从而对人体的水盐代谢产生显著的影响，从而增加肾脏的负担。此外，高 温 环 境 下 病 毒细菌大量繁殖、饮啤酒的人增多都会诱发肾脏损伤，出现乏力、腰酸痛、夜尿频多、尿量少多泡沫、小腿肿等症状。
        提踵颠足：取站立位，将拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将拇指握牢。然后足部五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，提起脚跟，停留3秒钟后身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰 背 腿部的膀胱经、肾经，轻震地面还可以震动肾脏，起到活血通络的作用。
        肝脏中暑  肝脏是人体重要的免疫器官，各种代谢和解毒也都需要其承担，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的能量，从而加重肝脏负担，容易出现腹部胀满、消化不良、口干口苦、倦怠乏力、面色晦暗等症。
        揉按脐周：脐部的神阙穴能够调动人体的百脉气血，使肝脏的血流流通顺畅。按摩首先要以肚脐为中心，沿逆时针画一个问号，然后沿着问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩 30~50下。按压的力度要以感觉到脉搏跳动，但按摩的部位无疼痛感为宜。按摩的过程中配合呼吸和意念，吸气时，全身放松，微闭眼，右手对着神阙穴空转，以感觉温热为度。呼气时，全身放松，去除杂念，将意念注于神阙穴。每次按摩半小时以上，可以有效改善肝脏功能，祛除中暑症状。